긴 가뭄과 짙은 미세먼지로 하루하루가 고역인 요즘입니다. 기후위기 상황에 건강하게 생존할 수 있을 지도 가늠하기 힘든 나날의 연속입니다.
믈 목이 컬컬하고 따가운데다 코끝이 매캐한 듯 안 좋은 날들이라 양음탕을 수시로 마십니다.
물을 팔팔 끓인 뒤 미리 준비한 찬물 머그컵에 뜨거운 물을 부어 양음탕을 수시로 마시고 생강과 돌배 달인 물을 즐겨 찾습니다.
기관지 보호를 위한 저만의 비법이고 퇴근해서는 샤워로 먼지를 덜어내고 한 번 입은 옷은 모두 세탁하여 입습니다.
피부 속까지 미세먼지가 침투할 수도 있으니.......
출근길에는 마스크로 미세먼지를 차단하는데 환경을 위해 인견 마스크 안에 미세먼지 차단 포(?)를 넣어 사용합니다.
믈 목이 컬컬하고 따가운데다 코끝이 매캐한 듯 안 좋은 날들이라 양음탕을 수시로 마십니다.
물을 팔팔 끓인 뒤 미리 준비한 찬물 머그컵에 뜨거운 물을 부어 양음탕을 수시로 마시고 생강과 돌배 달인 물을 즐겨 찾습니다.
기관지 보호를 위한 저만의 비법이고 퇴근해서는 샤워로 먼지를 덜어내고 한 번 입은 옷은 모두 세탁하여 입습니다.
피부 속까지 미세먼지가 침투할 수도 있으니.......
출근길에는 마스크로 미세먼지를 차단하는데 환경을 위해 인견 마스크 안에 미세먼지 차단 포(?)를 넣어 사용합니다.
마스크는 숨쉬기 편한 들꽃잠 인견마스크~
다음으론 물을 많이 마십니다.
물은 들꽃잠 힐링센터가서 배운 음양탕으로
뜨거운 물에 찬물을 섞어서 자주 마셔줍니다~
(저희 아이들은 우연한 기회에 들꽃잠 마스크를 구매하게 되었는데 검정색 인견마스크를 좋아합니다)
또 하나는 굉장히 힘들고 별로 하고 싶지만ㅠ 방 전체 물걸레질을 자주합니다. 미세먼지가 심해도 환기해야 하니 환기후 방을 닦아주면 쾌적한 공기에 효과적이라고 하여 청소기만 돌리지 않고 물걸레로 꼭 닦습니다.
물은 수시로 마시고 마스크는 항상 하고 다니는 편이에요
물론 불가피한 상황이 아니면 집에만 있는 게 가장 좋은 방법이라.. 가능하면 외출을 안 하려고 합니다
외출시에는 마스크를 꼭쓰고, 평상시에는 인견마스크를 쓰지만 미세먼지가 심하면 꼭 94를 씁니다
손, 발 자주닦기!